Psihoterapia este un proces complex, prin care abordăm problemele de sănătate mintală de la rădăcină. Prin intermediul acestui demers, explorăm împreună problemele cu care te confrunți și identificăm tiparele de gândire, emoție și comportament care contribuie la apariția și menținerea lor, iar ulterior le vom aborda prin tehnici psihologice validate științic personalizate. Ea se sprijină pe o relație terapeutică autentică — un spațiu de încredere construit prin empatie, acceptare necondiționată și congruență. Acestea sunt condiții esențiale pentru schimbare, însoțite de o colaborare activă între client și terapeut.

Psihoterapia individuală este un proces structurat, de colaborare 1 la 1 între client și terapeut, care urmărește identificarea, înțelegerea și schimbarea tiparelor de gândire, emoție și comportament care stau la baza dificultăților actuale. Intervențiile sunt adaptate obiectivelor stabilite împreună, pe baza unei evaluări inițiale și a unui plan terapeutic clar. În psihoterapie abordăm tulburările mintale, atât în formele lor clinice, cât și subclinice.

Totodată, acest proces nu exclude optimizarea personală sau atingerea unor obiective de dezvoltare personală — aspecte care, în funcție de context, pot fi integrate natural în terapie atunci când contribuie la susținerea echilibrului emoțional și a funcționării generale. Chiar dacă psihoterapia are un cadru distinct față de consiliere sau coaching, ea poate susține simultan și creșterea personală, nu doar reducerea simptomelor.

Printre cele mai frecvente dificultăți cu care lucrăm se numără:

• tulburările de anxietate (anxietate generalizată, fobii, anxietate socială);
• depresia (episod depresiv major, distimie);
• tulburarea bipolară;
• tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC);
• tulburarea de panică;
• tulburările legate de traume, inclusiv stresul posttraumatic (PTSD) și traumele complexe;
• agorafobia;
• dependențele, cum ar fi:
  
  • dependența de substanțe (alcool, droguri),
  • dependența de jocuri de noroc,
  • dependența de pornografie,
  • dependența de tehnologie (telefon, internet, jocuri video);

• tulburările de alimentație (anorexie, bulimie, mâncat compulsiv);
• tulburările de personalitate, cum ar fi:
  
  • borderline,
  • obsesiv-compulsivă,
  • dependentă,
  • evitantă,
  • narcisică,
  • antisocială,
  • schizoidă,
  • schizotipală;

• tulburările de somn legate de factori psihologici (insomnie, coșmaruri recurente);
• tulburările psihosomatice
• dificultăți de adaptare la evenimente de viață (doliu, divorț, schimbări majore);
• probleme relaționale și de atașament (relații conflictuale, dependență emoțională, dificultăți de intimitate);
• gânduri intruzive, ruminative sau obsesii fără comportamente compulsive evidente.